Olá meninas, nao posso demorar. Minha casa ta com problemas na energia desde quarta feira e por isso nao vai dar pra postar e nem visitar vcs.Alias, so vim mesmo pra matar a saudade rapidinho e dar uma satisfação pra vcs. Assim que arrumar eu volto. Antes que eu me esqueça, começo a trabalhar dia 05/10, na quarta feira. to felicissima.
PS. Dieta =zero AF=zero Resultado= gordinha, gordinha.
Beijos enormes pra todas, fui.
Escrito por Patricia às 10:36
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 Hi girls, are you fines? Im very well, (fat of course), but very well.
Oi meninas, vcs estao bem? eu estou bem (gorda é claro), mas muito bem.
HJ me deu conta de que faltam apenas 3 meses para o natal. (como passou rapido o ano)e eu tenho que emagrecer quase 15 kilos se quiser estar esbelta no fim do ano.Isso dá quase 5 kilos por mes que é igual a 1,200 aprox. por semana. Caraca vou ter que começar a correr(literalmente) imediatamente ou posso nao conseguir. Como é dificil emagrecer.
Bom nao posso falar sobre coisas que nao existem, entao nao vou falar de dieta e AF, essas coisas nao fazem parte do meu dia atualmente. AS consequencias sao: uma pele parecendo um queijo suiço de tanta celulite e um mapa da hidrografia mundial estampado nas pernas, seios, barriga e afins(traduzindo estrias).
Mas como diz a luana (www.segunda-feira.blogspot.com) segunda eu começo e dessa vez é pra valer mesmo. Vcs podem dizer: ela ja disse isso uma duzia de vezes, mas agora eu to firme no objetivo de emagrecer, custe oq custar.Chega de ser gorda de uma vez por todas.
Para quem ainda nao sabe, eu arrumei um emprego , provalmente começo na 1ª semana de outubro e não tenho roupa pra vestir, nada entra neste corpinho um pouco exagerado. Gente isso é terrivel, apenas 2 calças, uma corsario e uma saia jeans serve nessas gorduras mal localizadas(vou combatê-las tb)e olha que eu tenho um monte de calças, varias blusinhas e saias, mas nao consigo usa-las, pior do que nao ter é ter e nao poder usar pq nao serve.
Ja fiz um plano de guerra contra o meu excesso de peso (sim eu declarei guerra contra ele)de manha caminhada e abdominais, a tarde, alguns exercicios localizados, dieta dos pontos contados todos os dias em todas as refeiçoes e posts diarios (ou quase) sobre tudo que esta acontecendo, inclusive o cardapio. Assim, fica mais facil ver os possiveis erros que posso cometer.Isso na proxima semana, na seguinte se ja tiver começado a trabalhar vou refaze-lo. Se eu me comportar direitinho, vou me dar um presente de bom comportamento, ainda nao sei oq, até la penso em alguma coisa.
Eu esqueci de contar pra vcs no ultimo post que no domingo retrasado(dia 11) fui no Pq do Carmo fazer um bico como segurança e ver o show do GUILHERME e SANTIAGO, meninas eles são d+, muito bom, adorei, vi o show todinho bem pertinho do palco, tirei fotos, autografos, tudo de bom e tb tava la o lindissimo e maravilhoso BRUNO GAGLIASSO( eu acho que é assim) na final do concurso das pernambucanas.um domingo historico na minha vida.
Detalhe, eu amo o GUILHERME E SANTIAGO, assim como BRUNO E MARRONE, EDSON E HUDSON, DANIEL, ZEZE E LUCIANO e todos os outros.Sou uma verdadeira caipira so.
Quero dar os parabens para a LIDY e as outras(esqueci os nomes) que arrasaram na corrida nesses ultimos dias. Para vcs e todas que se habilitam tem um convite super especial:
Corrida na pista expressa da marginal do rio pinheiros, dia 09/out serao 6km de corrida e 3 km de caminhada. No final tera um show do Barao Vermelho no credicard hall. Maiores info. no site www.ativo.com e cia athetica academias. Gostaram? demais né!
Sabrina muito obrigada por me mandar o convite do encontro da blogosfera light, nao sei se poderei ir, pois se ja tiver começado a trabalhar nao vai dar pq vou trabalhar de sabado tb. Mas se nao, farei um esforço pra ir tá.
Galera firme feito rocha, vou me despedindo. Um super, hiper, mega, ultra beijo pra todas vcs, um maravilhoso fim de semana pra todas bem light. Fui
Girls,I love you, kisses and kisses and kisses for you. A beatiful, a wonderful weekend for you. Bay, bay se you later.
Escrito por Patricia às 16:58
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EU TO FELIZ
 Meninas, eu to super feliz, sei que sumi de novo mas foi por uma boa causa. Esses dias eu nao parei em casa, sai 2ª, 3ª e 4ª e fiquei o dia inteiro fora. Nao deu tempo mesmo de postar. Mas tenho otimas noticias.
Em meio a tanta correria eu emagreci 1 kilo(nao sei nem como).Nao to fazendo dieta e muito menos atividade fisica. Eu to contente mesmo é pq recebi 2 propostas de emprego.E uma deu certo.
Nem acreditei gente. Demora pra aparecer alguma coisa e quando aparece é logo 2 de uma vez. Eu nao to achando ruim nao, muito pelo contrario.
Pedi tanta pra deus me abrir uma porta pq eu preciso trabalhar como todo mundo e ele me atendeu. Isso mostra que devemos ter fé independente de qualquer religiao, devemos acreditar que pra Deus nada é impossivel. Muitas vezes eu me desesperei, mas nunca desistir. Devemos colocar nossos problemas no colo de Jesus e esperar que ele faz o resto.Ele tem o poder de resolver tudo, seja qual for o nosso problema, ele resolve.
Mas, voltando a falar do serviço, os 2 sao em fabrica de alimentos( eu sempre trabalho com comida, que ironia)uma de chocolates e outra de biscoitos .Mas a que esta certo mesmo é a de chocolates .Vou trabalhar das 14 as 22(eu adoro esse horario, nao sei dormir cedo). Se fosse na de biscoitos tb era a tarde.
O salario das 2 é praticamente o mesmo. Eu acho que a de biscoitos é melhor, conheço algumas pessoas que trabalham lá e pelo que ouvi delas, lá é muito bom. Mas como pedi a deus que fizesse oq fosse melhor para mim, a de chocolates é otima tb.
Ja esta tudo certo, ja levei os documentos e agora é só fazer o exame médico e pegar o uniforme. Começo no inicio de outubro.
Sinto pq agora vai ficar um pouco mais dificil de postar e visitar vcs mas farei o possivel para nao abandonar meu blog, eu gosto muito dele e de todas vcs. Vou aproveitar esses dias que restam para visitar todas e postar quase todos os dias. Prometo que vou me controlar na alimentação e fazer alguma AF qdo possivel pela manha. Vou sair no meio do dia e voltar la pelas 23. Vou morrer de saudades, nao me esqueçam ta.
Agora vou colocar as visitas em dia, mas nao vou sumir mais. Um beijao enorme para todas, fiquem com deus e nao pisem na jaca como eu .FUI
Escrito por Patricia às 19:00
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TO VIVA
 Eu to viva meninas, bem viva. Ate que eu nao sumi muito tempo. Ai que tedio, não tem nada pra fazer.
Amanhã é feriado e eu vou ficar em casa. Também com esse tempo doido não dá pra sair não e tb não tenho aonde ir. Alguém viu o temporal que deu hj.? Eu adoro chuva,não paro de olhar. Fico admirada .To enrolando vcs né? Oq vcs querem saber mesmo é da dieta. Pois bem vou contar. Estou caminhando. Como estava muito sedentaria vou dia sim, dia não. Na semana que vem, todos os dias. O percurso é longo, dá uma hora e pouquinho. Antes eu ficava cominhando num campo de futebol que tem aqui perto, agora vou caminhando pela avenida principal que tem aqui. No campo era ruim pq ficavav dando voltas e não via a hora de acabar. As vezes ate ia embora antes. Pelo menos agora nem vejo o tempo passar.
A dieta nao esta bem, alias ela não existe. Engordei 800g em 7 dias. Quase chorei na farmacia. Isso é bem feito pra mim mesma, quem manda ficar comendo. Alias não posso nem reclamar, meu final de semana foi recheado de um monte de esfihas, refrigerante, doces e etc.
Ja passei do estagio de baleia para mobi dick. A coisa ta feia de verdade.Mas vai melhorar. Como estou me "mexendo", acredito que se fechar pelo menos metade da boca, vou conseguir emagrecer pelo menos um pouquinho. Tomara né?
Bom acho que nao tenho mais nada pra dizer. Quero agradecer aos comentarios fofos e animadores que recebi. Muito obrigada mesmo. Andei visitando muitas de vcs, acho que todas, só nao estou conseguindo acessar os blogs do blogger e weblogger(não me pergunte pq) vou tentar de novo. Um bjão enorme pra todas vcs. (Nane adorei o tanque do seu blog, quero um igualkkkkk)e um otimo feriado pra todo mundo. Fui 
Escrito por Patricia às 20:46
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VOLTEI
  Depois de alguns dias sumida, eu voltei. Como algumas de vcs sabem eu não estava muito bem ultimamente. Varios problemas, tudo dando errado. Emfim nao estava legal e meu cantinho acabou esquecido, o que nao deveria ter acontecido pq ele me fez muita falta
Como a maioria das gordinhas costuma fazer fui me consolar na comida. Não é o certo mas... oq acontece na maioria das vezes. O resultado foram 2 kilos a mais. Voltei para 68.
Mas como hj é segunda feira, eu ja recomecei e estou correndo atras do prejuízo. Voltei a controlar a alimentação e fui caminhar durante 1 hora..
Comer infelizmente nao vai resolver meus problemas, muito pelo contrario, só vai me trazer mais.Sei que terei muitas recaidas ainda, mas acho que elas fazem parte do aprendizado.
Bom meninas como fiquei muito tempo longe daqui estou devendo muitas visitas pra vcs. Vou visita-las cada uma aos poucos lendo os posts e comentando. Ate o final da semana acho que termino. Assim espero, quero saber de todas as novidades, uma por uma.
Como ja tinha dito anteriormente, exclui alguns blogs da minha lista. Como essas pessoas nao estao tendo uma atitude muito legal, é o melhor a fazer. Tenho certeza de que minhas visitas nao faram falta para elas.
Quero agradecer muito a todas que me apoiaram nesses ultimos dias.Para todas aquelas que me consolaram, me escutaram, conversaram comigo pelo msn, comentaram no meu blog muito obrigada do fundo do coração. Vcs me ajudaram demais e nunca vou esquecer.antes que eu esqueça: estou no orkut. Quem quiser me add é Patricia Matoso patty_matoso4@hotmail.com.
Um beijo enorme para todas.
Escrito por Patricia às 16:43
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 gente.Tenho novidades pra contar e infelizmente nao sao boas.
Bem tudo começou no domingo. Podemos dizer que tive uma crise existencial.Acho que todas vcs ja passaram por isso. Tem momentos na vida da gente que nada da certo por uma serie de motivos, ai a gente fica triste, acha que todos conseguem tudo menos a gente e etc e tal. Foi isso que aconteceu comigo.
Estava triste, deprimida e por consequencia comi demais. Sei que nao devemos afogar nossas magoas na comida, mas foi isso que eu fiz. E agora esta dificil de me segurar. Passei quase um mes me controlando, contando os pontos (abusava um pouco as vezes no fim de semana, mais nada grave) e agora esta tudo indo por agua abaixo por minha culpa mesmo.
A minha cabeça ta tao embaralhada que eu nao to conseguindo nem escrever. O fato é que os pontos estao sendo contados so que estou longe dos 300 pontos diarios;nao estou conseguindo resisitir a uns doces e outras coisas e atividade fisica esta a zero.
Mas como segunda feira é dia de recomeçar, é o que vou fazer. RECOMEÇAR. A dieta e a atividade fisica. Nao é errando que a gente aprende, entao vou tentar aprender com meus erros.
Como consequencia de tudo isso, nao fui me pesar ontem.Nao quero ficar mais triste e decepcionada comigo mesma. Na semana que vem me peso depois de ter recomeçado. Assim o estrago nao sera tao grande.Agora vou visitar vcs. Um bjao pra todas.
Escrito por Patricia às 17:25
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VIVA!!!!!!!
 novo peso da Patricia:66,400Kg. É isso ai meninas,de devagar eu chego lá. Comecei com 69 e ja eliminei 3 kilos.Como eu me estabeleci uma meta de 3 kilos para Agosto, estou fazendo o possivel para me manter nalinha. Se nao fosse meu ultimo fim de semana, teria perdido mais do que essas 700gr. Mas nao tem problema, pelo menos nao engordei e ja fico muito feliz com isso.. Agora, preciso mesmo é investir em atividade fisica. Essa semana, so fiz axe uma vez. Que vergonha Patricia.
Eu descobri uma coisa muito chata essa semana. Tenho Dermatite Alergica de Contato e sabem do que? Esmalte de unha. Isso mesmo gente nao posso mais pintar as unhas das maos.Eu faço isso desde nao sei qdo e agora nao posso mais. Ai que chato.
Começou com uma irritação no olho e no pescoço, mas eu nunca pensei que fosse isso. Meu rosto ficou horrivel, parecia que eu tinha levado uma porrada no olho e meu pescoço tinha queimado. Na 1ª vez, o medico disse que era escabiose e se tinha outras pessoas na casa coçando tb. Depois procurei um dermatologista e na hora que ele viu disse:"isso é Dermatite de contato, foi seu esmalte de unha que fez isso." No principio eu nao acreditei, so que o teste alergico confirmou.
Nem base incolor eu nao posso usar. Alias, eu sou toda alergica a tudo, vira e mexe, estou toda empolada. É comida, cremes, produtos quimicos etc.Um saco mesmo.
Quero desejar um FELIZ DIA DOS PAIS para todos os pais e maridos de vcs. Um bjo e um otimo domingo pra todas.
CARDAPIO DE HOJE:
Cafe da manha: 1 pao frances c/ margarina / 300ml de leite desn. c/ maracuja=92 pontos
Lanche: 1 banana=11
Almoço: 3 colh(sp) de feijao/ 6 de arroz/ 1 ovo cozido/ salada de acelga c/ cenoura=125(15 de preparo)
Tarde: 1 torrada com geleia=32
Jantar:?
Escrito por Patricia às 19:56
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SAREI
 .Depois de uma semana cheia de dores, estou otima. A gripe passou e os dentes ja não doem mais. Ufa, ainda bem. Não aguenta mais. É que eu sou um pouco dramatica gente.
Mesmo assim, consegui me manter firme na dieta. Todos os dias contando os pontos e fazendo o possivel pra me controlar e ontem, pela 1ª vez, fiquei abaixo dos 300 pontos.Nem acreditei.
Meu fim de semana foi um pouco desastroso: Lasanha, pudim de coco e torta de morango. Ai como é dificil resistir? Hoje é dia de pesar, espero que o resultado seja positivo pra mim.
Agora ginastica ta dificil meeeesmo. Vou ser sincera, nunca gostei de ginastica. Na escola, eu falsificava atestados de trabalho, só pra não ir nas aulas de educação fisica. Qdo eu nao conseguia, faltava sempre.Teve um ano que quase fui reprovada.
Eu sei que ginastica é importante, que faz bem, ajuda a perder peso mais rapido e etc.Só que eu não gosto, sou muito preguiçosa, até faço, mais nao gosto. Se não voltar essa semana, recomeço segunda.Evinha não me bate não por favor, prometo que vou me esforçar.
Ainda bem que a maioria de vcs não seguem o meu exemplo. São disciplinadas, fazem tudo direitinho, ginastica etc. Isso mesmo, estao de parabens.
Quero mandar beijos a todas que estao sempre aqui me visitando, apoiando, dando bronca. Eu adoro a visita de vcs. Só tem um problema meninas. Eu andei percebendo que nem todas que eu visito, me visitam de volta. Posso ate estar errada, mas acho que tem de haver reciprocidade. Do mesmo modo que visito vcs, tb quero ser visitada, da mesma maneira que quero dar elogios e broncas, tb quero receber. Na minha opinião, é assim que deve funcionar.Sei que como eu mesma disse, nao da pra visitar todas, todos os dias. Só que tem algumas que nunca vem e eu estou sempre la.
Bom, ja dei a minha bronca de hoje, se vcs acharem que estou errada, podem dizer que sou toda ouvidos. Nao gosto de citar nomes pra ninguem ficar triste, mas quero mandar um beijo especial pra Beth(to com saudades), Evinha. Milena (eu amo suas visitas), Luana, Leia (valeu os emaisl) Ines, Valerie, Patricia Roberta, Lara, Lina, Gabi, Cris e Gabi (ficarei magrinha). Um bjão pras outras tb. Depois conto o resulatdo da balança p/ vcs.
Achei umas dicas bem legais pra gente na batalha contra a balança. ai vai
| Dicas para não sair da dieta |
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Se você considera a força de vontade e a resistência às tentações as partes mais difíceis de uma dieta, aproveite as dicas do Dieta e Saúde para vencer esta batalha.
• Atualmente, existe uma grande variedade de produtos light no mercado. Ao sentir vontade de comer um chocolate, por exemplo, substitua por uma barra de cereal de chocolate light. As calorias são reduzidas e a vontade é saciada. Só não abuse na quantidade.
• Estoque sua geladeira e dispensa com alimentos saudáveis e práticos. Assim, ao sentir vontade de beliscar algo entre uma refeição e outra, sua única opção será um alimento gostoso e saudável.
• Procure variar seu cardápio todo dia. Desde verduras até frutas, dois alimentos fundamentais em uma dieta e que dispõem de uma imensa variedade.
• Pratos bonitos são mais prazerosos de se comer.
• Incluir certos ingredientes na salada, como atum, podem torná-la em uma refeição completa. É uma ótima escolha para o jantar.
• Aumentar a ingestão de água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.
• As primeiras semanas de dieta são mais difíceis. No entanto, ao perder alguns quilos e notar os primeiros resultados servirão como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.
• Não pule nenhuma refeição, pois você chegará à seguinte com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.
• Folhas e legumes já higienizados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente, ou ainda, para aqueles que têm preguiça de lavar e preparar.
• Tenha sempre gelatina na geladeira. É refrescante e sacia a vontade de comer doce.
Agora fui.....
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Escrito por Patricia às 09:32
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TO MAIS OU MENOS HOJE
 . Hoje eu to mais ou menos. Nao é a dieta nao, ela ta indo bem. eu é que nao estou.To super resfriada, meu nariz parece uma torneira mal fechada, escorrendo sem parar e eu estou espirando muito. Meu corpo ta dolorido. Estou sem vontade de fazer nada.Nem com fome eu tô.E olha que isso é muito dificil de acontecer comigo. 
Ontem foi dia de apertar o aparelho. Gente meus dentes tao doendo demais . Hoje meu almoço foi uma sopa vono de frango com milho e arroz. O jantar nem sei.
Bom pelo menos tem uma boa noticia: a dieta tá indo bem, desde segunda feira estou na linha e ontem depois do dentista fui me pesar. Resultado: menos 1kg.
Ate agora eu estou ganhando da dona balança. 3x0 pra mim. E o jogo ta só começando. Imaginem qdo chegar no final......
Outra coisa, recomecei com o axé desde segunda.
Queridas, quero dizer que eu tenho muitos blogs linkados entao é muito dificil visitar todo mundo, todo dia. Para fazer isso, eu teria que passar mais da metade do meu dia fazendo isso e infelizmente nao posso.Por isso se eu demorar pra visitar vcs, me desculpem. Posso demorar mais vou, Me aguardem.
Quero dizer que eu adoro todas vcs. Amo, fico muito feliz de verdade com as visitas e os comentarios de vcs.Agora vou indo. Um bjo enorme, bom fim de semana pra todas, fiquem com deus e cuidado com as jacas.Pode pisar de leve, só nao pode esmagar.!!!!!!!!
 
CARDAPIO DE HOJE
Cafe: 1 pao frances c/margarina= 55 pontos 300ml de leite desn. batido com maracujá= 41
Total 96 pontos
Lanche manha: 1 goiaba=11
Almoço: 1 sopa vono de frango com milho 88kcal (=ou-25 pontos) 4 colh de arroz=40
1 fatia de pão doce= 20
Total 85 pontos
Lanche da tarde:?
Jantar:?
Escrito por Patricia às 17:14
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 Meninas.Podem puxar a minha orelha. Eu sei sumi de novo. Ai gente nao da pra fazer tudo no mesmo dia. Como estava devendo muitas visitas, resolvi coloca-las em dia 1º. Alem disso, esse blog tava doido, nao tava conseguindo publicar as mensagens. Ainda bem que arrumaram.
A DIETA
A dieta ta indo bem, progredindo aos poucos. Quinta-feira fui me pesar e resultado: 67,9 . Apenas 100gr a menos. Estou feliz com o resultado pq nao fiz nenhum exercicio essa semana de novo e alem disso nao estou conseguindo cumprir a meta dos 300 pontos. (depois eu explico). è muito melhor do que engordar. E estou mais feliz ainda pq agora os outros ja estao vendo e reconhecendo as minhas mudanças e o meu esforço.
Ontem estavamos conversando sobre nao sei oq, qdo a minha mae disse p/ minha irma que eu estou mudando meus habitos alimentares. Alem de estar comendo bem menos do que antes, ela disse que ja nao me vê mais comendo tantas besteiras e etc. Antigamente ficava comendo um monte de porcarias a tarde toda. Agora nao nao nao!!!!! No sabado passado por ex. teve pizza aqui em casa.E eu só comi um pedaço. 4 queijos ninguem resiste, mas eu resisiti bravamente, Viva, IUPY!!!. Antes, nao me contentaria com menos de tres.
Ai gente nao sei se vcs podem imaginar qto orgulho eu senti de mim mesma. Fiquei tao contente. Eu acho que qdo as pessoas reconhecem e elogiam nosso esforço é um estimulo a mais, dá mais animo ainda. VCs concordam?
Estou variando bastante o cardapio: leite batido c/ frutas, iorgute desn., salada de varios tipos entre outras coisas.  Já nao sinto falta do açucar nem do nescau.Essa semana só tomei hj de manha.A mesma coisa o pão. Tenho plena consciencai de que n~devo comer todos os dias, entao já nao ligo mais. Que coisa né?
A ginastica é que vai muito mal. Ando numa preguiça que vcs nem acreditam. Eu sei que exercicios sao importantes, ajudam a emagrecer com saude, mais rapido e etc. só que nao estou fazendo nenhum, nem o axé.Sera que o meu caso ainda tem solução. eu espero que sim, ainda tomo vergonha nessa minha cara.rsrsrsrsrsrs
Gente outra coisa, quem conhecer um rapaz simpatico, alegre, legal, bonito, inteligente, bem humorado etc e principalmente SOLTEIRO por favor me apresentem. Eu quero um namorado. Cansei de ficar sozinha. Caso alguma de vcs conheçam , passem o meu msn:patty_matoso4@hotmail.com. ´Só nao deem o end do meu blog nao ta.
AVISO
Eu nao sei se todas vcs leram o meu ultimo post, quem nao leu, vai la dar uma olhada. Tem gente que acha que é mentira, mas eu nao duvido. Todo dia acontece um crime novo.Trafico de drogas, roubos de todos os tipos, racismo, pedofilia e muito outros. Se um rapaz conhece uma moça, eles trocam emails, se conhecem pessoalmente, ele manda flores, presentes, conhece a familia dela e mesmo assim manda uma carta bomba pra ela. pq isso é mentira. Só sei que devemos fazer a nossa parte que é tomar muito cuidado. Com tudo e com todos e em todos os lugares.
AGRADECIMENTOS
Quero agradecer a todas as visitas e os comentarios de vcs. Respondo todos lá mesmo. É so ir la e ver, como se fosse comentar. Tb quero dizer que adorei conhecer pelo msn a Luhttp://www.emagrecendocomestilo.blogger.com.br, Larahttp://www.meublogzinho.weblogger.terra.com.br, Fernandahttp://www.emagrecendocompontos.zip.netIneshttp://www.futuraelegancia.zip.net, Katia gordinhanuncamais, Marcellehttp://www.tchaugordua.zip.net, Luanahttp://www.segunda-feira.blospot.com, Leia http://www.pesoacima.zip.nete Evinha http://www.jeangrey.zip.net(acho que n~esqueci ninguem)e especialmente a Bethhttp://www.aconquista,zip.net que é muito maravilhosa e especial. Tenho certeza de logo vc tera a sua conquista definitiva. Um beijao especial a todas vcs e cuidados com as jacas.
Escrito por Patricia às 17:04
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VALEU GENTE!!!
 ,hj eu to morrendo de pressa, entao só vim agradecer a todas voces pelos comentarios do meu blog. MUITO, MUITO OBRIGADA MESMO DO FUNDO DO CORAÇÃO. A todas . Fico muito feliz de verdade, qdo ligo o meu pc, a 1 coisa que vejo são os comentarios de vcs. Eu agradeço nao só pelos comentarios com relação ao meu kilo eliminado da semana passada, mas tb pelos votos de felicidades para a minha irma e pra mim no casamento. dela. UM BEIJÃO ENORME E UM GRANDE ABRAÇO PRA TODAS VOCES. aGORA FUI mas antes vou deixar aqui um email que recebi e me deixou muito impressionada. A dieta ta muito bem graças a deus. amanha eu volto com mais calma. tchau e fiquem com deus todas vcs.
ATENÇÃO:ENCONTROS PELA INTERNET
----- Original Message -----
> >>
> >>
> >>
> >>
> >> Mulheres, leiam com atenção! E homens, repassem
>por
> >>favor.
> >> Oi, Boa noite. Tudo bem? Eu queria relatar um fato
>que
> >>aconteceu comigo.Eu conhecei um rapaz aqui na net com o nick de
> >>RODRIGO-DF. Durante um tempo eu troquei e-mail com esse cara, até
>que
> >>então eu marquei um encontro com esse sujeito, que parecia ser
>uma pessoa
> >>bem interessante. Nós marcamos de nos encontramos em um Café que
>tem no
> >>shopping Pátio Brasil. Preferi ir lá, pois é um local
>movimentado, com
> >>várias pessoas. Não teria perigo, pois não era um local ermo.
> >>
> >> Engano meu. O rapaz era bem simpático,
>bonito.
> >>Depois de tormarmos o nosso café ficamos conversando e andando
>pelo o
> >>Shopping até que do nada ele saca discretamente um revólver por
>debaixo
> >>da sua jaqueta e coloca nas minhas costas e manda eu ficar
>calada. Se se
> >>eu fizesse alguma coisa ele me daria um tiro nas minhas costas
>ali mesmo
> >>no meio do shopping. Fiquei estática, trêmula. Eu olhava be m no
>fundo dos
> >>olhos das pessoas que eu encontrava no corredor do Shopping para
>que elas
> >>pudessem perceber o que estava ocorrendo.
> >>
> >> Só que ninguém se deu conta. Ele pediu para
>leva-ló
> >>ate o meu carro que estava no estacionamento. Entramos no carro e
>logo em
> >>seguida chegaram mais dois sujeitos ( Que eram amigos dele,e que
>estavam
> >>atrás da gente o tempo todo observando tudo). Fui obrigada a
>dirigir até o
> >>parque da cidade onde eu fui estuprada durante muitas horas.
> >>
> >> Fizeram de tudo comigo. Tive crise de
>choro,vomitei.
> >>Implorei pra que não fizesse aquilo.Mas nada comoveu aqueles
>monstros.
> >>
> >> Depois me arrancaram do carro e começaram a
>me
> >>espancar. Me xingaram, chutaram, espancaram. Fui muito humilhada.
>Fui
> >>espancada com uma barra de ferro.
> >>
> >> Na verdade esse sujeito que conheci na net
>faz parte
> >>de uma gangue de estupradores que marcam encontro na net para
>estuprar.
> >>Tive afundamento de crânio devido a essa violência toda que
>sofri.Perdi
> >>dentes, sofri perda de visão do olho direito devido a um chute
>que recebi
> >>no olho.Fiquei com hematonas no corpo todo e sofri uma fratura no
>braço
> >>esquerdo. Depois disso tudo ainda jogaram urina em mim.
> >>
> >> Fiquei praticamente horas jogada no chão do
> >>estacionamento do Parque da Cidade totalmente nua.Sem ajuda de
>ninguém.
> >>
> >> Algumas pessoas até que me viram jogada no chão,mas
>talvez
> >>com medo não quiseram me socorrer. Fiz exame de corpo de delito e
>fiz
> >>queixa contra tais pessoas. A polícia está investigando o caso
>pra ver se
> >>acha tais monstros Por causa disso tudo estou com anorexia
>nervosa (perdi
> >>25 quilos) e depressão. Então amiga, gostaria que você tomasse
>cuidado
> >>sempre, pois não quero que te aconteça o que me aconteceu.
> >>
> >> Obrigada e boa noite.
> >>
> >> Debora Popolile
> >>
> >> Hospital Albert Einstein
> >>
> >> POR FAVOR, PASSEM ADIANTE
> >>
> >> PARA O MÁXIMO DE PESSOAS QUE PUDEREM."
> >>
> >> E homens que tiverem amigas... avisem a elas.
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>
> >>--------------------------------------------------------------------
> >> Esta mensagem foi verificada pelo E-mail Protegido
>Terra.
> >> Scan engine: McAfee VirusScan / Atualizado em
>08/07/2005 /
Escrito por Patricia às 20:24
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FELIZ
 Meninas eu estou super hiper feliz!!!! Emagreci um kilo!! viva viva , palmas para mim.
muitos podem dizem:só um? mas esse um é muito importante pra mim. Dessa vez é diferente pq eu eliminei esse kilo sem sofrimento e sem fazer nada mirabolante. Quando vemos os resultados, passamos a acreditar que todas as mudanças valem a pena e devem continuar sendo seguidas.
Eu demorei uns 10 dias perder esse kilo. Se nao fosse o churrasco do fim de semana passado, acho que teria eliminado mais. Mesmo assim não tem problema, estou felicissima.
DIETA
Estou me esforçando muito pra cumprir a meta dos 300 pontos, só que neste momento não esta sendo nada fácil. Pra quem comia umas 3000 calorias pro dia, passar a comer 1080(300) é muito dificil. Entao nao estou comendo os 300 e sim um pouco a mais. Porem nao deixo passar de 440 (1500) Qdo estiver mais acostumada, reduzo mais e faço os 300. 
EXERCICIOS
Depois da "semana vermelha", volto para o meu axé na proxima segunda. Preciso me mexer se quiser que o meu emagrecimento seja mais saudavel. A caminhada qdo sair um solzinho vou lá. No fundo , to morrendo de saudades do meu campo de futebol, das pessoas etc.
Olho para a minha saia quase todos os dias e digo : no natal, vou usar vc, vamos arrasar! E junto com o vestido da minha irmã só vai dar eu!
NOVIDADE
 E por falar em irmã, finalmente a minha marcou a data do casamento: dia 25 de março de 2006. Já não era sem tempo.SEmpre que alguem pergunta ela muda, junho, outubro, novembro. Mas agora é definitivo. Em março depois do meu niver.Tadinha, ate entendo reformar apartamento, moveis e tudo masi demora mesmo.
Eu acho que estou mais empolgada do que ela, como se o casamento fosse meu. É que ela é meio teimosa e desligada e se deixar, fica tudo pra ultima hora.Entao eu e minha mãe estamos dominando. Ja estamos vendo o buffet, flores, decoração e tudo mais, afinal não é a familia da noiva que da a festa?
Alem de irma da noiva, sou madrinha dela(acho que esse é um bom motivo pra empolgação)junto com um amigo nosso. As madrinhas vão estar de vestido vinho,(sao 4 casais pra cada um) por isso quero e vou estar magra e elegante afinal a irma da gente nao casa todo dia.Ja andei ate vendo uns modelitos pra nao fazer feio na festa.
Meus amores, quero desejar um feliz dia do amigo atrasado pra voces. Eu ja disse que adoro qdo vcs me visitam? Fico tao contente qdo vejo os comentarios. É sinal de que vcs estao torcendo por mim, se preocupando,enfim vcs entendem né?
acho que ja disse tudo por hj. Se eu lembrar de mais alguma coisa volto mais tarde.Um beijao pra todas e esqueçam que as jacas existem ta!!!!!!!!!!
Escrito por Patricia às 18:11
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SUMIDA
 meninas, deculpem o sumiço, ando um pouco ocupada ainda procurando serviço. Tenho tanta novidades pra contar pra vcs que nem sei por onde começar.Ja sei, vou começar pelo começo.
queridas, estou muito feliz com a vitoria do meu time semana passada. Como todos ja sabem, o SAO PAULO é tricampeao da libertadores.Gritei tanto que fiquei ate rouca. Quase arranquei todos os fios do meu cabelo. Mas o importante é que o meu time ganhou. E pensar que ha alguns anos atras (muitos anos), eu torcia pra outro time. Nao sabia o que tava predendo. Nota 10 para eles. 10 nao, nota 100000000!!!Vejkam qtas fotos lindas
 
Agora nota 0000 para os vandalos que acabaram com a cidade depois do jogo. Eles nao sao torcedores e sim baderneiros que so querem uma chance pra fazer bagunça e usar o jogo como desculpa.nota00000000.
Bom mudando de assunto, este fim de semana pisei feio na jaca. SAbado foi o niver do meu sobrinho( ainda bem que so tinha bolo) eu, gulosa como sempre comi 3 pedaços. Que feio.Agora o pior mesmo foi no domingo.
Munha prima ficou noiva e eu sou muito amiga dela nem podia pensar em faltar. Entao fui. Churrascada o dia inteiro. Amores vcs sabem como é churrasco né? A gente come o dia inteiro, parece que a nossa barriga não enche nunca. Toda aquela carne é quase impossivel de resistir.Como se nao bastasse tudo isso, a tarde teve mais ainda.O BOLO.
Massa branca c/ recheio de morango e doce de leite c/ cobertura de chantily. Gente eu comi 3 pedaços enormes e ainda minha mae trouxe pra casa. Que vergonha.´Fora os salgados e refri etc. O jeito agora e correr atras do prejuizo. Eu indiquei o bufe pq ela queria o bolo, mas nao pensei que ela ia comprar tanta coisa. Se alguem precisar o bufe é o ADDORATTI FESTAS. Gente é maravilhoso. Vc pode provar tudo antes de pedire tem serviço de entrega. Muiito bom.
Esta semana estou na linha e vou continuar nela.Depois de tanta comida, voltei pra dieta e estou fazendo o possivel pra cumprir a meta de 300 pontos por dia. O bolo que ainda nao acabou, eu coloquei num pote escuroc/ tampa bem no fundo da geladeira, atras dos iorgutes desnatados. O melhor jeito de nao comer é nao ver.
A ginastica ta parada. Vou ser sincera com vcs com o frio que ta fazendo nao consigo sair e qdo ia voltar a dançar axé, fiquei naqueles dias. Conclusão: só semana que vem.Mas nao tem problema. Isso nao vai ser impecilho pra mim.
Amigas quero que vcs saibam que eu me prometi estar com menos de 60kg no fim do ano.Vou usar uma saia que ta guardada a muito tempo e nem me lembro qdo comprei. Nunca consegui usar.Alem disso, um vestido jeans da minha irma que é muito lindo. Ele deixa o corpo bem modelado e bem magrinho.Um arraso. Vai ser meus presentes. Vou me esforçar afinal quero ganhar .
Outra coisa, quero agradecer todos os comentarios que vcs fazem. Respondo todos la mesmo. É muito bom saber que eu nao escrevo so pra mim.Voltem sempre que puderem pra elogiar e dar bronca tb.Agora sou eu que vou fazer umas visitas.Vejo todos os blogs, portanto calma que sua vez tb vai chegar. Um bjao pra todas e nao façam como eu FIQUEM LONGE DAS JACAS
Escrito por Patricia às 17:30
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desculpem o sumiço, é que eu anda meia sem tempo procurando serviço( e com preguiça tb). Mas estou aqui de volta.
A dieta ta mais ou menos. Acho que estou progredindo aos poucos. Tomei algumas atitudes que acho muito positivas por exemplo:FRango bife, linguiça etc apenas assado ou cozido. Frito nem pensar. Agua sempre bebi bastante entao nao é dificil. Tb nao como mas pão todos os dias. E olha que antes era de manha e de tarde. Outra coisa é nao ingerir mas liquidos junto com as refeições. meus irmaos bebem suco e refri adoidado mas eu resisto bravamente. Ai depois que passou um tempo legal , vou la e bebo. Da na mesma né?
Agora o que ta dificil é a ginastica. TA muito frio de manha e eu nao consigo levantar pra caminhar. A tarde to sempre ocupada. Comprei um dvd de axé bem legal pra se exercitar, só que ainda nao tomei coragem. Mas vou tomar prometo pra vcs e principalmente pra mim.
Vamos as compras que eu tinha dito: molho shoyo pra salada, bolachas agua e sal, torradas e iorgute desnatado e light. queijo fresco e a nova sopa vono que a Gabi(www.ficareimagrinha.zip.net) me sugeriu. Qdo eu cheguei no mercado, tava tendo degustação e eu provei e ta aprovado muito gostosa e o bom é que a embalagem é individual assim a gente não abusa não é mesmo.Na feira tomate, alface, escarola(eu adoro), abobrinha, chuchu e todas essas coisas.Como eu sempre gostei disso. não é dificil continuar. Mudando de assunto.....
PELE NEGRAbom como todo mundo fala alguma coisa além da dieta, resolvi falar tb. Blogueiras de pele clarinha por favor nao se ofendam. É que nessa época do ano, somos nós as morenas e negras que precisamos de um cuidado mais especial.Eu achei essa materia muito legal e resolvi dividir com voces.
Pele e corpo
A dermatologista Christiane Piazza afirma que o mais importante é manter a uniformidade da pele: "Morenas e negras, por terem a pele mais pigmentada, estão mais protegidas contra a ação do sol. Isso não quer de forma alguma dizer que não devam tomar cuidado com ele".
Manchas no rosto
A doutora enfatiza a importância do uso do protetor solar para evitar manchas no rosto. "A tendência das peles morenas e negras é de manchar mais que as outras. Essas manchas são muito escuras e complicadas de tirar. A solução é usar diariamente protetor solar. Um produto com FPS 15 já é suficiente."
Se você tem manchas no rosto, nada de comprar produtos prontos da farmácia, como ácidos ou clareadores, para tentar se livrar delas. "Nesse sentido, a pele negra é bem parecida com a oriental, os clareadores devem ser feitos sob medida ou o problema das manchas pode piorar", alertou Christiane.
Cicatrização
Você deve ter cuidado na hora de fazer operações ou qualquer procedimento que deixe cicatrizes porque as peles morenas e negras têm mais tendência a formar quelóides. "Se você precisar fazer uma cirurgia, consulte antes um dermatologista para saber como evitar o problema", disse Chistiane.
Depilação
Qualquer método de depilação pode ser usado, mas é preciso observar se ele causa algum tipo de irritação. "Se depois de se depilar você perceber pontos muito vermelhos ou se os pelos encravam com freqüência, é bom trocar de método. Essas partes irritadas geralmente se transformam em manchas pretas que são muito difíceis de tirar", contou a doutora.
Você quer fazer depilação definitiva com laser? Certifique-se que o tipo de raio é adequado a peles morenas e negras. "Existem lasers específicos para esse tipo de pele, não abra mão deles"
Hidratação
"Não precisa usar um hidratante específico para peles negras, mas a mulher tem sempre que usar o produto, falou Christiane. Os "pontos críticos" são cotovelos, joelhos e pés, pois geralmente ficam esbranquiçados quando secos.
Necessárie básica
Hidratante
Protetor solar (para uso diário)
Sabem meninas, nessa época do ano, a pele escura fica muito sensivel e até chegar o verão, temos que cuidar pra evitar o ressecamento.Eu por exemplo uso o vasenol pele morena e negra ou a nivea pele seca e extra seca qdo a temperatura baixa muito. Temos que nos cuidar em todos os sentidos pra chegar ao verao bem bonitonas.
Minhas queridas, quero agradecer todas pelos comentarios, fico muito feliz pela força que estao me dando. Muito obrigada de coração.quem tiver receitas de molho pra saladapor favor me mandem,aindaestou esperando.Bom um bjao pra todas, fiquem com deus boa sorte e cuidado com as jacas. fui
Escrito por Patricia às 21:11
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SEGUNDA FEIRA
 Bom meninas, como ontem foi segunda-feira eu recomecei a dieta. Até que ontem foi tudo bem (só o lanche da tarde, exagerei um pouquinho). Hj só o almoço, é que demorei muito pra comer e ai ja viu,mas isso nao vai me atrapalhar.Recomecei com a dieta dos pontos assim da pra comer de tudo sem exagerar. Pra quem nao sabe, nessa dieta vc pode comer de tudo contanto que nao passe dos 300 pontos por dia(cada ponto vale=ou- 3,6 cal) Caso ultrapasse, tem que compensar no dia seguinte. Ate que o dr. ALFREDO HALPERN foi bem inteligente né?
CARDAPIO DE HOJE Café da manha: vitamina de abacate(300ml de leite desn. c/ 1/2 abacate e 6 bolachas de agua e sal) Lanche da manha: 1 banana prata, Almoço: arroz, feijão, salada de alface c/tomate, bife cozido(coloco o bife na frigideira s/ oleo e coloco agua aos pouquinhos pra não queimar) Café da tarde: 200ml de leite desn. c/ nescau (nao resisto) e 2 torradas. Jantar: arroz, feijao, linguiça seca assada e abobrinha refogada.
MEDIDAS ATUAIS 11/07/2005: Como recomecei a dieta, decidi postar as minhas medidas pra vcs. Vamos lá.
Peso:69kg ALTURA:1,56m BUSTO:108cm CINTURA 96cm ABDOMEM:106CM QUADRIL 102cm COXA 87 cm(as duas juntas)
Queridas,agora vou me despedir. Um bjo pra todas fiquem com deus, boa semana e boa sorte com a dieta. Cuidado com as jacas. Eu pisei em uma no fim de semana. Mas foi só uma pisadinha bem de leve. BEIJAO
Escrito por Patricia às 18:31
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